Steeds meer mannen gebruiken Ozempic of Wegovy om af te vallen, maar een flink deel van wat verdwijnt is spiermassa. Dit is wat onderzoek zegt en hoe je het voorkomt.
Lees meer →
HRV staat elke ochtend op je smartwatch, maar de meeste mannen weten niet wat ze ermee moeten. Zo gebruik je hartslagvariabiliteit om slimmer te trainen en overtraining voor te zijn.
Lees meer →
Steeds meer mannen ontdekken calisthenics als alternatief voor de sportschool. Wat het is, hoe je begint, en waarom het voor veel mannen beter werkt dan een duur sportschoolabonnement.
Lees meer →
Je gaat regelmatig naar de sportschool maar ziet weinig resultaat. Dat heeft een naam: je sport, maar je traint niet. Het verschil is kleiner dan je denkt, maar de gevolgen zijn enorm.
Lees meer →
Onderzoekers ontdekten dat je gripkracht een betrouwbaardere gezondheidsvoorspeller is dan je BMI of bloeddruk. Dit is wat de wetenschap zegt en hoe je het verbetert.
Lees meer →