Geen barbell nodig, geen sportschoolabonnement, geen speciale uitrusting. Steeds meer mannen ontdekken rucking: het simpele idee om je rugzak vol te gooien en te gaan wandelen. Wat...
Lees artikel →Steeds meer mannen ontdekken calisthenics als alternatief voor de sportschool. Wat het is, hoe je begint, en waarom het voor veel mannen beter werkt dan een duur sportschoolabonnement.
Lees meer →
Hyrox is de snelst groeiende fitnesssport van Nederland: 8 km hardlopen afgewisseld met 8 vaste functionele stations. Zo werkt het en zo begin je met trainen voor je eerste race.
Lees meer →
Je gaat regelmatig naar de sportschool maar ziet weinig resultaat. Dat heeft een naam: je sport, maar je traint niet. Het verschil is kleiner dan je denkt, maar de gevolgen zijn enorm.
Lees meer →Druk zijn is geen statussymbool meer. Steeds meer mannen kiezen bewust voor minder afspraken, minder notificaties en meer ruimte. Hier is waarom dat slim is.
Lees meer →
876.000 Nederlanders spelen padel. Wat maakt het zo verslavend en hoe ga je goed van start? Tips voor beginners plus hoe je de meeste blessures voorkomt.
Lees meer →
Onderzoekers ontdekten dat je gripkracht een betrouwbaardere gezondheidsvoorspeller is dan je BMI of bloeddruk. Dit is wat de wetenschap zegt en hoe je het verbetert.
Lees meer →Rustig cardio op lage hartslag is de grote fitness-trend van 2026. Zo bereken je je eigen zone 2 en bouw je er een week omheen.
Lees meer →
Skincare voor mannen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met drie basisprodducten en vijf minuten per dag bouw je een routine op die je huid er gezonder en jonger uit laat zien.
Lees meer →
De wereld zit vol geluiden die we vaak vanzelfsprekend vinden. Het geroezemoes in een café, het tikken van regen tegen het raam, een familie...
Lees meer →